Dieser Bericht wird ein Schmankerl für jeden Statistiker. Ich habe mal versucht alle Daten und Fakten rund um mein Training aus diesem Jahr zusammen zu fassen. Bevor ich euch mit hunderten von Zahlen schocke gibt es noch ein paar Grundlegende Informationen.

Mein Training hat am 08.12.2008 begonnen und endete am 11.10.2009 nach meinem Marathon-Debüt in Essen.

Daten & Fakten:

Trainingszeit Gesamt: 491:14 Stunden (Ø 11:09 Stunden)

In dieser Zeit sind unteranderem 121:10 Stunden Laufen, 218:25 Stunden Radfahren (inklusive Ergometer) und 70:30 Stunden Schwimmen enthalten. Die restlichen Stunden fallen auf Wettkämpfe und Kraft/Stabi Übungen zurück. Die umfangreichste Trainingswoche hatte ich in der 21. Woche mit 23:41 Stunden.

Distanz Gesamt: 8534,5 km (Ø 194,0 km)

In der Gesamtdistanz enthalten sind 1420,3 km Laufen, 6436,1 km Radfahren (inklusive Ergometer) und 143,3 km Schwimmen. Die restlichen 534,8 km fallen auf die Wettkämpfe ab. Der längste Wettkampf ging über insgesamt 97 km bei der Mitteldistanz in Hückeswagen (verkürzte Radstrecke) am 15.08.2009. Der Höchstwert liegt bei 521,3 km in der Woche 21 (Trainingslager Frankenau).

Einheiten Gesamt: 452 Einheiten (Ø 10 Einheiten)

Insgesamt komme ich auf 147 Einheiten im Laufen, 121 Einheiten im Radfahren (inklusive Ergometer) und 66 Einheiten im Schwimmen. Die restlichen Einheiten fallen auf Wettkämpfe und Kraft/Stabi Übungen zurück. In Woche 21 (Trainingslager Frankenau) hatte ich mit 16 Einheiten die höchste Anzahl.

… oh man, das sollte jetzt aber reichen an Zahlen und Fakten. Falls doch jemand noch was wissen möchte, kann er sich gerne bei mir melden

In den nächsten Tagen folgt als Abschluss noch der allgemeine Saisonrückblick mit Fazit…