Schon am 08. Dezember 2008 begann für mich die Saison 2009. Ab diesem Zeitpunkt konnte ich zum ersten mal eine ordentliche Vorbereitungsphase starten.
Schon mit den ersten Wettkämpfen in Hamm (Winterlaufserie) und Plettenberg (Crosslauf) konnte ich die ersten guten Zeiten und Platzierungen erreichen. Der erste Tiefpunkt kam ca. 5 Wochen vor dem Triathlon Saisonstart in Buschhütten. Durch eine Sehnenentzündung in der Kniekehle konnte ich knapp drei Wochen nicht trainieren und ich sah meinen Start in Buschhütten schon sehr gefährdet. Zum Glück legten sich die Schmerzen rechtzeitig, sodass ich doch in Buschhütten starten konnte. Wie auch im Jahr 2008 konnte ich keinen ordentlichen Wettkampf bestreiten und musste beim laufen das Tempo aufgrund von Krämpfen herausnehmen. Vielleicht klappt 2010 ja mal eine ordentlicher Wettkampf in Siegen 
Bei meinem ersten (kleinen) Trainingslager in Frankenau hatte ich zusammen mit Frank, Markus und Christian jede menge Spaß und gleichzeitig konnte wir an einem verlängerten Wochenende ca. 400 Radkilometer sammeln.
Weiter ging es im Juni und Anfang Juli mit meinen ersten Ligawettkämpfen in Kamen (Oberliga), Altena (Oberliga) und Saerbeck (NRW-Liga). Wenn man es so nennen kann, ist wohl in Kamen mein Knoten geplatzt. Ich konnte zum ersten mal einen Wettkampf ohne große Probleme durchziehen, und mit Platz 10 meine erste Top-10 Platzierung erreichen. Auch die Wettkämpfe in Altena (7. Platz ) und Saerbeck (27. Platz) bestätigten den Trend.
Kurz vor meinem Sommerurlaub Ende Juli ging es zusammen mit Frank zu meinem selbsternannten Saisonhöhepunkt nach Hamburg. Für den Hamburg City Man hatten wir uns schon zu beginn des Jahres entschieden. Nach seiner Langdistanz in Roth war Frank zwar nicht in bester Verfassung aber wir hatten viel Spaß und auch die Platzierungen konnten sich sehen lassen. In einem mit ca. 3000 Athleten sehr großem Starterfeld konnte ich den 34. Gesamtplatz erreichen und war damit natürlich sehr zufrieden. Der Wettkampf ist wirklich zu empfehlen, da einem viel geboten wird.
Nach meinem (trainingsreduziertem) Sommerurlaub absolvierte ich Mitte August meine erste Mitteldistanz in Hückeswagen, im Rahmen der Oberliga. Trotz meiner nicht vorhandenen Erfahrung auf dieser Distanz konnte ich mit dem 9. Platz noch mal einen Top-10 Platz erreichen. Vor dem letzten Wettkampf in Krefeld belegten wir mit der 2. Mannschaft somit den 2. Tabellenplatz und waren klar auf Aufstiegskurs.
Nach der Entzündung im April konnte ich das Training während der restlichen Saison konstant durchführen. Kurz vor dem Abschlusswettkampf in Krefeld passierte es dann aber. Bei der letzten Trainingseinheit kollidierte ich mit einem Mottorad und prellte mir den Arm. Somit musste die Mannschaft mit nur drei Athleten an den Start gehen, was am Ende aber trotzdem (puuuuuuhhh…..) für den Aufstieg reichte. Wenige Tage später konnte ich den Gips schon abnehmen, und nach einen gewissen Schonzeit langsam wieder trainieren.
Nach einem Jahr Vorfreude startete Mitte September das P-Weg Marathonwochenende. Mit guten Leistungen konnte ich mir die Kombinationswertung (Halbmarathon + Mountainbikemarathon) sichern. Zwar wäre beim Halbmarathon der Einzelsieg möglich gewesen, aber die Konkurrenz war einfach stärker und hatte ein paar Körner mehr „im Petto“.
Mit einer Endzeit von unter 36 Minuten über 10 Kilometer konnte ich die gute Laufform beim 7. Radio-Mk Lauf in Werdohl noch einmal bestätigen. Mit dem Heimvorteil im Rücken reichte es zu Platz 3.
Zum krönenden Abschluss ging es Mitte Oktober zu meinem ersten Marathon nach Essen. Das Ziel von unter drei Stunden konnte ich trotz starker Unterstützung zwar nicht erreichen (3:01:48), aber mit Hinblick auf die Tatsache, dass es mein erster Marathon war, ist die Zeit völlig ok
Fazit:
Alles in allem bin ich mit dieser Saison natürlich sehr zufrieden. Es hat vieles gut funktioniert und durch das verstärkte Training konnte man auch schon die ersten Erfolge erkennen. Besonders im Laufen konnte ich durch gezieltes Training meine Zeiten klar verbessern. Mit der 2. Mannschaft haben wir den Aufstieg in die Regionalliga geschafft und die erste startet in der NRW-Liga. Wenn die Saison 2010 ähnlich verlaufen würde wie das vergangene Jahr könnte ich damit gut leben.
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